关注教师心理健康

  关注教师心理健康      据最新资料显示：近半数教师的心理健康受到不同程度的影响。其中，29.4%的教师有轻度心理障碍，9.7%的教师有中度心理障碍，3.5%的教师已构成心理疾病，58.1%的教师感到压力大，经常出现焦虑情绪、强迫症状。在被调查的教师中，高达42.5%的老师常常感到疲劳，38.1%的老师处于烦躁、焦虑之中，33.8%的老师出现失眠或睡眠状态不好，30.6%的老师觉得不安。还有的老师出现了过敏、多疑、抑郁、精神不振等症状。现代社会教师的心理压力，主要反映在以下几个方面。
    （一）教师工作任务重、压力大，尤其是毕业班的教师，升学压力压得他们喘不过气来，学校向他们要质量，家长向他们要成绩，过重的压力，使得部分老师睡眠不足、身心疲惫，从而导致大多数老师的身体处于亚健康状态。
     （二）随着社会的高速发展和新课程改革的深入，教师需要不断充电，才能跟上教学的需求。胡晓老师举例说，张燕老师毕业于西南师范大学，在某校从事了13年语文教学，现在教材内容全改了，语文课本上的内容只是范例，需要给学生补充许多课外知识，为了适应新课程改革，张老师几个假期都用在“充电”上了，深感身心疲惫。
    （三）随着社会对人才的高要求，家长对学校和教师的期望值越来越高，也给教师造成了很大压力。北京市教科院基础教育研究所的调查显示，目前北京市近60%的教师觉得在工作中烦恼多于欢乐，70%的教师有时忍不住生气发火。（四）教师还存在评职称、相互竞争、搞科研、接受上级检查等多种压力。
    以上因素，容易导致许多教师出现职业倦怠，具体表现在：身体上产生疲劳、颈疼、头痛等症状；精神上出现思维刻板，缺乏创造性；情绪上产生愤怒、焦虑、压抑等症状。心理干预机制给老师“减负”
    胡老师认为，要化解教师承担的心理压力，学校应建立相应的心理干预机制。
    首先，学校应采取各种措施，尽量减轻教师的工作负担，创造良好的学校心理环境。学校领导要致力于优化校园人际关系，营造一个融洽、和谐的工作环境与心理环境。针对不同性格的教师，采取不同的激励方式，增强教师的心理满意度，使他们始终保持良好的心态。
    其次，要尽量给教师提供外出业务进修的机会，让他们有自我发展的动力和对事业的美好期待。合理运用评价和惩处机制，给教师更多的工作灵活度和教学自主权，减少学校内部名目繁多的检查和评比活动等。
    再次，学校要关心教师的家庭生活，积极开展各类活动，广开感情宣泄的渠道。心理咨询中心不仅向老师提供个别咨询，而且经常印发针对师生互动的资料，并给教师提供教育教学方面的帮助。
    最后，教师要学会自我调节，学习相应的心理学知识，加强自身的道德修养，掌握提高自身素质的一些技巧，树立正确的世界观、人生观和价值观。学会管理时间，合理安排娱乐、休闲活动，让自己变得轻松一点。
中小学教育资源站（http://www.edudown.net）原创文章，未经原作者同意，严禁转载！