心理健康课例：天生我材必有用

  
    三、找优点
    师：以上列举的伟人之所以能获得成功，除了他们敢于接受命运的挑战，对自己充满自信以外，还有一个重要的因素就是他们能正确评价自己。现在也来试试看，同学们能否正确评价自己。
    师：（手捧玻璃瓶）我手里有一个玻璃瓶，里面共有48张纸，每张纸上写有每个人的姓名，等一下由同学抽出几张，被抽中的同学要大声地说出自己的优点。（学生开始抽签，抽到生A。）
    生Ａ：（想了很久）我的优点是孝敬父母。
    师：再想想，你还有哪些优点？
    生Ａ：（想了很久，沉默…）
    师：其他同学能不能帮助这位同学，还有哪些优点他自己没发现？
    生：他体育好，在校运动会上，跳远还获得名次呢！
    生：老师，我认为他虽然学习较差，但作业没有抄袭，这说明他诚实。
    生：他还有一个优点就是讲义气，朋友有困难，能够真心给予帮助。
    师：Ａ同学，刚才你只想到了自己的一个优点，同学们热情地给你补充了那么多优点，现在你应该很有自信了吧。
    生Ａ：（点点头。）
    （学生继续抽签，抽到生B。）
    生Ｂ：我的优点是乐观、聪明、大胆。（挠挠头，笑着说）“没了，就这些。”
    师：这就是B同学的所有优点吗？哪位同学再来补充？
    生：B同学知识面广！
    生：他做事较有条理，事先有周密的计划。
    生：他较有正义感，上次我被欺负了，是他挺身而出，才使我免于被打。
    生：他富有责任心，每天都很早来学校开门，方便了大家。
    师：看来，这两位同学都没能把自己的所有优点找出来，看看下一个被抽到的同学能不能把自己所有的优点都大声告诉所有同学。
    （学生继续抽签，抽到生C。）
    生C：我的优点是比较乐观，会弹吉他。
    师：再想想看，还有其它的优点吗？；
    生Ｃ：（为难地）实在没有其它优点了！
    师：唉，看来我们班“谦虚”的同学太多了，都不好意思说出自己的所有优点，只好请其他同学再来补充了。
    生：C同学歌唱得好。
    生：他画画不错，特别是漫画。
    生：他体育也不错。
    生：他很会讲笑话，总能在我不开心的时候，让我笑起来。
    （由于时间的关系，只抽了三位同学。）
    师：为什么刚才三位同学都没能把自己的优点全找出来呢？
    生：他们的共同点是：缺乏自信心，不敢大胆地说出自己的优点。
    师：请刚才的那三位同学来谈谈他们现在的感受，好吗？
    生A：原来我的优点还不少呢，我以前怎么没发现？
    师：是啊，以前怎么没发现？
    生A:我成绩差，还打过架，觉得自己身上尽是缺点，没有优点。
    师：那现在还这样认为吗？
    生A:从刚才同学们的发言中可以看到，其实大家并不讨厌我，还认为我身上有不少优点，这使我有了自信心。今后，我将发扬优点，努力改正缺点。
    师：我们请B同学,C同学也来谈谈他们的感受。
    生Ｂ：我不知道我还有那么多优点，我完全应该对自己充满自信。
    生Ｃ：我是一个缺乏自信心的人。刚才，同学们的话给了我不少鼓励，使我信心倍增。
 
    四、教方法
    师：我们希望有自信心，但怎样才能增强自信心呢？请大家一起来思考这个问题。
    生：经常想想自已的优点，不要老认为“我不行。”
    生：常鼓励自已。
    生：常想想自己做得较成功的事情。
    生：树立远大理想。
    生：有困难时，可以找朋友帮忙，不要自己一个人流泪。
    师：同学们提出的建议和看法很多也很好。我也谈谈增强自信心的三要诀和五种方法。（出示字幕）：
 
增强自信心的三要诀：
    1．想你会成功，不要想你会失败。
    2．不时地提醒自己你比你想象中的要好。
    3．树立雄心大志。
 
培养自信心的五种方法：
    1．无论集会、座谈，开会，坐在前面。
    2．练习正眼看人。
    3．将走路速度加快25%。
    4．养成主动与人谈话的习惯。
    5．开怀大笑。
 
    师：如果你能有意识地去做，相信你就会成为一个充满自信的人。另外，英国心理学家克列尔拉依涅提出帮助青少年增强自信心的十条建议，大家一起来阅读。（出示字幕）：
 
青少年增强自信心的＋条建议
    1．每天照三遍镜子。清晨出门前，对镜整理着装。午饭后，照一遍镜子保持整洁。就寝前洗脸并照镜子，这样你就不必为仪表担心，而会一心一意去学习和工作。
    2．不要总想着自己的身体缺陷。其实每个人都有各自的缺陷。你对缺陷想得越少，自我感觉就会越好。
    3．不要让人觉察你的窘态。你感觉明显的事情，其他人不一定感觉注意到，当你在众人面前讲话感到面红耳赤的时候，听众可能只看到你两腮红润。
    4．不要过多的指责别人。批评别人是缺乏自信的表现。
    5．别人讲话时，你不必用插话来博取别人的好感，只要注意地听别人讲话，他们就一定会喜欢你。
    6．为人坦诚，不懂就是不懂。对别人的成就和魅力要勇于承认，不能故作冷漠。
    7．要在自己的身边找一个能与之分享快乐和承受痛苦的朋友，这样就不会感到孤独。
    8．不要试图用高声大叫或酒精来壮胆或提神。
    9．如果别人不理你，不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话是唯一的方法。
    10．避免使自己处于一种不利的环境中。否则，虽然人们对你表示同情，但他们同时也会感到比你的地位优越而在心里轻视你。
 
    （点评：自己找优点、让其他同学帮助找优点目的在于让每一位同学能够正确认识、评价自己，因为树立自信心的重要前提就是对自己的正确评价。）
 
    【五、总结】
    师：同学们，人生的道路不可能总是一帆风顺，不可能总是鲜花和掌声。有荆棘，有困难，这是逃避不了的。但不管遇到多大的挫折，只要树立信心，勇于战胜挫折，成功一定属于我们！让我们多学学李白，多学学贝多芬吧，让我们也大声地说：“天生我材必有用！”
    生：（全体响亮地）天生我材必有用！
 
【专家点评】
    自信是成功的基石．自信心是人格健全发展的重要组成部分，其水平的高低不仅直接影响学生的学习活动，而且制约着学生身心的健康发展。本案例从李白的《将进酒》导入课题，引导学生联系实际寻找缺乏自信的病因，使学生由身边最熟悉的事例产生对比，引发共鸣；通过学生耳熟能详的伟人事迹，使学生明白“梅花香自苦寒来”和“自信是成功的第一秘诀”的道理；通过“找优点”活动，进一步激发学生的自信心；最后通过增强自信的“三个要诀”“五种方法”“十条建议”，使学生学会正确地认识自我、客观地评价自己，懂得如何去悦纳自己而不孤芳自赏、赏识他人但不妄自菲薄，从而充满自信地面对学习和生活。特别值得一提的是，本活动课对后进生有很大的促进作用，不仅使他们找回了自信，而且倍感集体的温暖。如能凸显从“材”到“才”的飞跃，将使本活动课得以进一步的升华。

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