高考考生您准备好了吗？

　红网6月2日讯(潇湘晨报记者 胡力丰)再过5天，全省近52万考生将奔赴高考考场。本报高考专家服务团成员：中南大学湘雅二医院营养科唐大寒教授，湖南师大心理学博士屈卫国老师、南雅中学副校长黄汉军老师、长沙市一中教务处负责人张万敏老师和省市教育考试院的相关专家，就考前考中支招，并提供22个应考锦囊，以帮助考生顺利走过高考。

　　提前一天准备考试用具

　　准考证、身份证，根据当天考试科目准备诸如2B铅笔、0.5毫米黑色墨水签字笔、橡皮等文具，高考网上阅卷，非选择题只能用0.5毫米黑色墨水签字笔书写。准备舒适、宽松、透气性好的衣服(如棉、麻质地的)，备足在外饮食、交通的费用。高考恰逢我省主汛期，降雨频繁，考生要注意携带雨具。

　　忘带手表要及早借用

　　可向监考老师说明情况，借用老师的手表，也可请求监考老师在监考过程中每隔一段时间提示一下。

　　必要时申请动用备用文具

　　考试过程中发现忘带个别文具用品时，要立刻向监考老师汇报，申请动用备用文具用品。

　　耳机出现故障申请更换

　　进入试听室后，考生应立即戴上耳机试听，发现有问题或音质不清晰的耳机应马上举手请监考老师更换。考试过程中耳机出现问题时，应保持安静，并于第一时间举手示意监考老师予以更换。

　　[证件配备]

　　临时身份证明照片上加盖公章

　　如果没有或丢失身份证，应立即到户籍管理部门(当地派出所)开具带照片的临时身份证明，并在照片上加盖公章。

　　准考证丢失应立即补办

　　如果在考前丢失，本人应立即写申请，让中学或街道办事处开证明到市(区)县招办补办；如果在考试当天丢失，应立即向考点老师、带队老师讲明情况，先考一科然后补办。

　　忘带证件时一定要稳定情绪

　　如果已经到了考点或在去考场的路上突然发现忘带，不要自己回家拿，时间允许就电话通知父母送来。同时一定要稳定情绪，及时向带队老师或主考老师反映，他们会有办法解决。

　　一顿做两顿吃减缓胃部不适

　　晕车的考生可适当提早起床，把早餐分成两份，在家吃上半顿，出门时带上点心、果汁，到了考场附近再吃下半顿，这样可以减缓坐车时胃部不适。晕车严重的考生还可以在肚脐和耳后贴上姜片。

　　准确应对高考常见病

　　感冒：最好服用那些不会在白天引起嗜睡的感冒片。头痛：可试试一天服用10mg维生素B1和B2，可以营养神经、舒缓疼痛。腹泻：注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。中暑：保持空气流通，应多饮水，穿宽松衣服。可服十滴水一小瓶或风油精6滴。

　　考前晚上千万不要吃安眠药

　　考前一天晚上不要刻意早睡，睡前不要思虑考试，可用热水泡脚，并做头部和脚部按摩，睡不着时可仰卧听一些轻松音乐。考前晚上千万不要吃安眠药。 中小学教育资源站（http://www.edudown.net）原创文章，未经原作者同意，严禁转载！